Можно ли загорать беременным?
Можно, но не загорать.
При спокойной беременности можно ненадолго быть на солнце с защитой, но специально загорать не стоит. При осложнениях, высоком УФ-индексе и в солярии — нельзя.
- Солнечные ванныс ограничениями (с оговорками)
- Солярийнет (нет)
Высокий УФ-индекснельзя (нет)
Защитаобязательна (да)
Как безопаснее
- Не стремитесь получить загар: выбирайте короткое пребывание на рассеянном солнце и тень.
- Используйте солнцезащитное средство SPF 50+, головной убор и закрывающую кожу одежду.
- Перед выходом проверьте УФ-индекс в прогнозе: при значениях от 6 загорать не следует.
Когда нельзя
- Не загорайте при угрозе прерывания беременности, тонусе матки или кровянистых выделениях.
- Ограничения также нужны при варикозе, тромбофлебите, повышенном давлении, гестозе и обострении хронических заболеваний.
- Солярий во время беременности не рекомендуется из-за интенсивного излучения и риска перегрева.
Обсудите с врачом
- Даже при хорошем самочувствии уточните у врача, который ведёт беременность, нет ли у вас индивидуальных противопоказаний.
- Особенно важно обсудить солнце в первом триместре и при любых осложнениях беременности.